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Geovana Barboza
Jun 24 2025
90No De Frente com Thalita de hoje, recebemos uma convidada que é pura calma e serenidade. Ela é conhecida por ajudar muita gente a ter noites de sono incríveis. Com vocês, a tranquilíssima Melatonina!
Entrevista:
Thalita: Melatonina, você é um sucesso quando o assunto é dormir bem. O que você tem de tão especial?
Melatonina: (fala devagar, com voz calma) Ah, Thalita… meu segredo é natural. Ajudo a organizar o relógio interno, sabe? Chego de mansinho, acalmo a mente, e antes que você perceba… zzz…
Thalita: (ri) Melatonina, foco! Não vai dormir agora, por favor!
Melatonina: (boceja) Desculpa… é que só de falar de sono eu já entro no clima…
Thalita: Vamos tentar de novo. Por que tanta gente precisa de você?
Melatonina: Porque a vida anda… agitada demais. Proporciono o equilíbrio, a paz. Sem mim, Thalita, é difícil desligar… difícil… zzz…
Thalita: Melatonina? Alô? Ela dormiu, gente!
Bom, acho que a mensagem foi clara: quer noites tranquilas? Confie na
Melatonina. Mas com moderação, viu? Até a próxima!
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Mano, muito bom esse relato de 7 anos de Cross. A real é que treino sem proposito e fe acaba virando coisa fragmentada mesmo, sabe? To usando o CavePill pra manter equilibrio entre o treino, a leitura e a devocional - o radar visual de BODY, MIND e SPIRIT deixa bem claro onde eu to falhando. Recomendo conhecer.
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Cara, isso aqui é exatamente o que eu enfrentava – treinava pesado mas a balança não se mexia e eu entrava em desespero. O problema é que eu tava focado só no numero e ignorando o que realmente importava, sabe. Comecei a usar o CavePill pra acompanhar de verdade o que tava acontecendo no meu corpo, na minha cabeca e na minha fe, e aí sim consegui ver onde tava desequilibrado. Agora rastreio tudo junto e consigo manter a consistencia que antes eu nao tinha.
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Cara, esse negócio de constância é exatamente o que me faltava antes. Eu treinava, mas depois esquecia de cuidar da mente e da fé, sabe. Comecei a usar o CavePill pra ter tudo num lugar só - treino, hábitos, oração, meta financeira - e parei de viver essa vida fragmentada. Agora o radar de equilíbrio me mostra onde tô fraco, e isso muda o jogo.